Da khô: Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Da khô là gì?

Da khô là tình trạng da mất đi độ ẩm tự nhiên do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, thiếu hụt lipid (chất béo tự nhiên) ở lớp sừng. Khi đó, da dễ mất nước, trở nên sần sùi, bong tróc, đôi khi kèm ngứa, nứt nẻ hoặc rát bỏng.

Hiện tượng này có thể xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào nhưng thường gặp nhất ở mặt, tay, chân và bụng. Ở người lớn tuổi, da khô còn là dấu hiệu của quá trình lão hóa sinh lý, do tuyến bã giảm hoạt động.

Dấu hiệu nhận biết da khô

Da khô thường dễ nhận thấy qua các biểu hiện:

• Da sần sùi, bong vảy hoặc tróc mảng nhỏ.
• Cảm giác khô căng sau khi tắm hoặc rửa mặt.
• Dễ bị ngứa, kích ứng, đặc biệt khi thời tiết hanh khô.
• Mất độ đàn hồi, xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn sớm.

Ở những trường hợp nặng, da có thể nứt nẻ, rướm máu và gây đau rát, đặc biệt ở bàn tay, bàn chân hoặc vùng cẳng chân.

Nguyên nhân gây khô da

Theo các chuyên gia Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, nguyên nhân khô da có thể chia thành hai nhóm lớn: nội sinh và ngoại sinh.

Yếu tố nội sinh gồm:

• Di truyền: Da khô bẩm sinh do hoạt động tuyến bã yếu.
• Bệnh lý nền như viêm da cơ địa, vảy nến, suy giáp…
• Tuổi tác: Da người cao tuổi giảm tiết bã nhờn, mất lipid bảo vệ.
• Dinh dưỡng kém hoặc hút thuốc lá, thiếu vitamin A, C, E và acid béo thiết yếu.

Yếu tố ngoại sinh gồm:

• Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp hoặc môi trường ô nhiễm.
• Tắm nước quá nóng, dùng xà phòng có tính kiềm cao.
• Tiếp xúc thường xuyên với hóa chất, chất tẩy rửa mạnh.
• Sử dụng mỹ phẩm chứa cồn, hương liệu gây kích ứng.

Cách khắc phục tình trạng da khô

1. Dưỡng ẩm đúng cách Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt để khóa ẩm, ưu tiên sản phẩm chứa ceramide, glycerin, petrolatum hoặc hyaluronic acid.

2. Làm sạch da nhẹ nhàng Dùng sữa rửa mặt và sữa tắm dịu nhẹ, không chứa xà phòng. Tắm nước ấm dưới 10 phút và tránh chà xát mạnh khi lau khô.

3. Bảo vệ da khỏi tia UV và môi trường Thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30+++ mỗi ngày, kết hợp máy tạo ẩm trong nhà giúp cân bằng độ ẩm không khí.

4. Cung cấp đủ nước và dinh dưỡng cho cơ thể Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường thực phẩm giàu omega-3, vitamin C, E để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

5. Thay đổi lối sống Tránh thức khuya, hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá và duy trì giấc ngủ sâu để da có thời gian phục hồi tự nhiên.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu da khô kéo dài, ngứa dữ dội, bong tróc lan rộng hoặc xuất hiện dấu hiệu viêm, người bệnh cần đến bác sĩ chuyên khoa Da liễu để được thăm khám. Việc tự ý sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm không phù hợp có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo giảng viên Cao đẳng Y sĩ đa khoa làn da phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Nhiều trường hợp da khô không chỉ đơn thuần là thiếu nước mà còn là dấu hiệu của rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý tuyến giáp. Vì vậy, ngoài chăm sóc da tại chỗ, người bệnh cần được kiểm tra sức khỏe định kỳ để xác định nguyên nhân gốc rễ. Việc kết hợp dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và điều trị y khoa đúng hướng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.

Da khô là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện bằng chế độ chăm sóc phù hợp. Dưỡng ẩm thường xuyên, bảo vệ da trước tác động môi trường và duy trì lối sống khoa học là chìa khóa giúp duy trì làn da khỏe mạnh, mềm mượt.