Một số bài thuốc Y học cổ truyền giúp cải thiện tê bì chân tay

Trong Y học cổ truyền, tê bì chân tay thường được xếp vào chứng “ma mộc”, xuất phát từ sự ứ trệ kinh lạc, khí huyết không lưu thông thông suốt. Ngoài ra, các yếu tố như nhiễm lạnh, làm việc quá sức, thiếu vận động hoặc cơ thể suy nhược cũng có thể khiến tình trạng này tái phát nhiều lần. Nếu để kéo dài, người bệnh có thể gặp khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày, giảm khả năng cầm nắm hoặc di chuyển linh hoạt.

Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt và vận động hợp lý, một số bài thuốc dân gian trong Y học cổ truyền được xem là phương pháp hỗ trợ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Bài thuốc từ ngải cứu giúp làm ấm và lưu thông khí huyết

Ngải cứu là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, có tính ấm, mùi thơm đặc trưng và thường được sử dụng để điều hòa khí huyết, giảm đau nhức xương khớp. Khi áp dụng cho tình trạng tê bì chân tay, ngải cứu giúp làm giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và mang lại cảm giác dễ chịu.

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 nắm ngải cứu tươi

2 thìa muối hột

Cách thực hiện:

Ngải cứu rửa sạch, cho vào chậu nước nóng cùng muối hột. Khi lá đã mềm và nước nguội bớt, dùng phần lá ấm đắp lên vùng tay hoặc chân bị tê. Có thể thực hiện 1–2 lần mỗi ngày. Sau khoảng một tuần áp dụng đều đặn, nhiều người nhận thấy cảm giác tê rần giảm dần, cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Lá lốt – vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc xương khớp

Không chỉ là loại rau gia vị trong bữa ăn gia đình, lá lốt còn được đánh giá cao trong Y học cổ truyền nhờ tính ấm, vị cay, có tác dụng trừ phong thấp, giảm đau và hỗ trợ cải thiện tê mỏi tay chân do lạnh. Đây là vị thuốc dễ tìm, chi phí thấp nhưng mang lại hiệu quả hỗ trợ khá tốt nếu dùng đúng cách.

Nguyên liệu chuẩn bị:

15–20 lá lốt tươi hoặc 5–10g lá lốt khô

Cách thực hiện:

Lá lốt rửa sạch, cho vào ấm cùng lượng nước vừa đủ rồi sắc nhỏ lửa đến khi còn khoảng một nửa nước ban đầu. Nên uống khi nước còn ấm, mỗi ngày 1 lần sau bữa tối. Duy trì liên tục khoảng 7–10 ngày để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt ở các khớp tay, khớp chân.

Cây xấu hổ – dược liệu dân gian hỗ trợ giảm tê bì

Cây xấu hổ (còn gọi là cây trinh nữ) là thảo dược quen thuộc trong nhiều bài thuốc dân gian. Theo tài liệu Y học cổ truyền, dược liệu này có vị ngọt, tính mát, thường dùng để giảm đau nhức, an thần nhẹ và hỗ trợ kháng viêm. Khi dùng cho người bị tê chân tay, cây xấu hổ giúp thư giãn cơ và làm dịu cảm giác châm chích khó chịu.

Nguyên liệu chuẩn bị:

20–30g rễ cây xấu hổ

Một ít rượu trắng

Cách thực hiện:

Rễ cây xấu hổ rửa sạch, tẩm qua rượu rồi cho vào ấm cùng khoảng 400ml nước, sắc đến khi còn 100ml. Chia nước thuốc thành 2 lần uống trong ngày. Đây là phương pháp cần sự kiên trì vì tác dụng thường đến từ từ, phù hợp với người bị tê bì kéo dài.

Theo giảng viên khoa Y học cổ truyền, Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết, dù các bài thuốc trong Y học cổ truyền thường có nguồn gốc tự nhiên và tương đối lành tính, người dùng vẫn nên thận trọng. Mỗi cơ địa sẽ có phản ứng khác nhau với thảo dược, vì vậy việc tham khảo ý kiến người có chuyên môn trước khi áp dụng là điều cần thiết, đặc biệt với phụ nữ mang thai, người đang điều trị bệnh nền hoặc sử dụng thuốc Tây y dài ngày.

Ngoài ra, để phòng ngừa tê bì chân tay tái phát, mỗi người nên kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học như tập thể dục nhẹ nhàng, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Khi triệu chứng kéo dài hoặc kèm theo đau nhức dữ dội, mất cảm giác hoàn toàn, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.