Một số cách trị đau họng tại nhà đơn giản và an toàn

Dưới đây bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn sẽ chia sẻ một số cách trị đau họng tại nhà cho những trường hợp nhẹ, bạn có thể tham khảo.

Nguyên nhân gây đau họng

Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm viêm amidan, viêm họng cấp, viêm thanh quản, hoặc thậm chí từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Các yếu tố môi trường như thời tiết thay đổi đột ngột cũng là một tác nhân phổ biến.

Một số nguyên nhân bên ngoài gây đau họng thường gặp:

• Thời tiết thay đổi đột ngột (nóng - lạnh).
• Tắm mưa hoặc bị nhiễm lạnh.
• Ăn uống đồ lạnh quá thường xuyên.
• Sử dụng điều hòa với nhiệt độ quá thấp.
• Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi.
• Thói quen uống bia rượu, hút thuốc lá, ăn đồ cay nóng.
• Nhiễm virus hoặc vi khuẩn.

Các yếu tố gây đau họng có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ viêm nhiễm đến thói quen sinh hoạt và tác động của môi trường xung quanh.

Một số cách trị đau họng tại nhà

Nếu đau họng chỉ ở mức độ nhẹ và chưa cần phải thăm khám bác sĩ, bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp đơn giản dưới đây để giảm đau.

• Súc miệng với nước muối sinh lý: Súc miệng bằng nước muối có tác dụng kháng khuẩn và làm dịu cơn đau họng. Bạn có thể mua nước muối sinh lý sẵn có tại hiệu thuốc hoặc tự pha tại nhà bằng cách hòa 1/2 muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm, rồi súc miệng 3 giờ/lần trong ngày.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn: Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm cơn đau họng, đặc biệt là các viên kẹo ngậm đau họng chứa paracetamol. Tuy nhiên, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của thuốc trước khi dùng để đảm bảo an toàn.
• Ngậm hoặc uống mật ong chanh đào: Mật ong và chanh đào là hai nguyên liệu tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Bạn có thể tự làm mật ong chanh đào bằng cách Chuẩn bị 1 lít mật ong nguyên chất, 0.5kg đường phèn, 1kg chanh đào và 1 bình thủy tinh sạch. Rửa sạch chanh đào, thái lát mỏng (có thể để cả hạt), rồi xếp vào bình thủy tinh. Đổ một lớp đường phèn, rồi tiếp tục xếp chanh đào, cho đến khi hết nguyên liệu. Cuối cùng, đổ mật ong vào và đậy kín, ngâm khoảng 1-2 tháng là có thể sử dụng. Mỗi ngày, bạn có thể lấy 1-2 thìa cà phê mật ong chanh đào để uống.

Xem thêm: Nguyên nhân và biện pháp điều trị suy thận hiệu quả

• Uống nước húng chanh đường phèn: Húng chanh có công dụng rất tốt trong việc chữa trị viêm họng. Bạn có thể dùng lá húng chanh tươi để pha nước uống hoặc giã nát kết hợp với chút muối và đường phèn rồi hấp cách thủy để chắt lấy nước uống.
• Uống nước củ cải trắng: Củ cải trắng có đặc tính tiêu đờm, giảm viêm và kháng khuẩn. Để trị đau họng, bạn có thể thái củ cải trắng thành lát mỏng, đun sôi trong nước khoảng 15 phút, rồi chắt lấy nước uống hàng ngày.
• Uống nước gừng mật ong: Gừng có tính ấm, giúp giảm ho và trị cảm cúm hiệu quả. Bạn có thể đập dập củ gừng tươi, ngâm trong nước nóng 10 phút, rồi thêm mật ong và lát chanh tươi vào để uống trong ngày.

 Theo bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa, những phương pháp trị đau họng tại nhà chỉ có tác dụng đối với những trường hợp nhẹ. Nếu sau 2-3 ngày tình trạng không cải thiện, hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, nôn mửa, mệt mỏi kéo dài, hoặc nổi hạch cổ, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng để được điều trị kịp thời.