Những biện pháp xử trí và phòng ngừa đột quỵ khi tắm đêm

Dưới đây là những thông tin hữu ích bạn không nên bỏ qua về những biện pháp xử trí và phòng ngừa đột quỵ khi tắm đêm được bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ!

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là một bệnh lý thần kinh nguy hiểm, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, gián đoạn hoặc ngừng lại đột ngột. Điều này khiến não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến tổn thương hoặc chết tế bào não, có thể gây đột tử. Có hai loại đột quỵ chính:

• Xuất huyết não: Khi mạch máu trong não bị vỡ, máu chảy vào mô não, chiếm khoảng 15-20% tổng số ca đột quỵ.
• Tắc mạch máu não: Do mảng xơ vữa hoặc cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu, chiếm 80-85%.

Tại sao tắm đêm lại dẫn đến đột quỵ?

Không phải ai cũng gặp nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm, nhưng những thói quen và điều kiện nhất định có thể làm tăng nguy cơ này, đặc biệt khi tắm khuya, tắm lâu, tắm nước lạnh hoặc trong thời tiết lạnh. Một số nguyên nhân bao gồm:

• Tắm nước lạnh: Dù là mùa nào, tắm đêm bằng nước lạnh có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, co mạch máu, cản trở lưu thông máu và gây tụt huyết áp hoặc tăng huyết áp.
• Tắm lâu: Ngâm mình quá lâu có thể gây mất nước, co mạch máu và làm tăng nhịp tim, dễ dẫn đến đột quỵ.
• Thói quen không phù hợp: Dội nước từ đỉnh đầu xuống có thể gây thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây áp lực lên hệ thống mạch máu.
• Bệnh lý nền: Những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường rất nhạy cảm với việc tắm đêm do thay đổi nhiệt độ cơ thể.
• Uống rượu bia: Tắm ngay sau khi uống rượu có thể dẫn đến đột quỵ do nồng độ cồn cao và mạch máu giãn nở.

Những yếu tố này kết hợp lại làm tăng nguy cơ đột quỵ khi tắm vào ban đêm, đặc biệt đối với những người có sức khỏe yếu hoặc mắc bệnh lý nền.

Dấu hiệu và cách xử trí đột quỵ khi tắm đêm

Khi gặp phải đột quỵ, các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột, bao gồm:

• Cảm giác mệt mỏi: Đột nhiên cảm thấy kiệt sức, không còn sức lực.
• Tê cứng một bên mặt: Một bên mặt có thể bị tê hoặc không có cảm giác.
• Miệng lệch: Không thể hoặc khó khăn khi cười; miệng có thể bị méo.
• Nói ngọng: Khó nói hoặc đột nhiên quên từ ngữ đơn giản.
• Yếu liệt: Yếu một bên cơ thể, đặc biệt là tay hoặc chân.
• Đau đầu: Đau đầu dữ dội, chóng mặt hoặc hoa mắt.
• Buồn nôn: Có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa.

Nếu bạn hoặc ai đó có dấu hiệu đột quỵ khi tắm đêm, hãy thực hiện các bước sau:

• Thông báo ngay: Nhanh chóng gọi người thân hoặc người có thể giúp đỡ.
• Di chuyển đến nơi khô ráo: Đưa bệnh nhân ra khỏi nước và đến nơi an toàn, thoáng mát.
• Giữ ấm: Ủ ấm cho bệnh nhân bằng chăn hoặc quần áo khô, nhưng tránh áp dụng các biện pháp không an toàn như cạo gió.
• Gọi cấp cứu: Liên hệ với dịch vụ y tế khẩn cấp ngay lập tức để đưa bệnh nhân đến bệnh viện.
• Theo dõi tình trạng: Ghi lại các triệu chứng để thông báo cho bác sĩ, đồng thời giữ cho bệnh nhân ở yên và bình tĩnh cho đến khi có sự hỗ trợ y tế.

Việc phát hiện sớm và xử trí kịp thời là rất quan trọng để giảm thiểu tổn thương não và nâng cao cơ hội hồi phục. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của bản thân và người xung quanh khi tắm đêm.

Xem thêm: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết bệnh nhồi máu não

Phòng ngừa đột quỵ khi tắm đêm

Để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Tránh tắm khuya: Nên hạn chế tắm sau 9 giờ tối, đặc biệt với trẻ em, người già, phụ nữ mang thai và những người có bệnh lý nền.
• Sử dụng nước ấm: Khi tắm đêm, hãy dùng nước ấm thay vì nước lạnh. Điều này giúp cơ thể không bị thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Tắm ngắn: Hạn chế thời gian tắm để tránh nguy cơ bị mất nước hoặc cảm lạnh. Nên tắm nhanh chóng và hiệu quả.
• Không tắm sau khi uống rượu: Tránh tắm ngay sau khi uống rượu hoặc bia, vì nồng độ cồn có thể làm giãn nở mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.
• Làm ướt từ từ: Khi bắt đầu tắm, hãy làm ướt tay và chân trước để cơ thể dần quen với nước, tránh dội nước lạnh ngay từ đầu.
• Tránh tắm sau khi vận động mạnh: Sau khi tập thể dục hoặc làm việc nặng, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Hãy nghỉ ngơi trước khi tắm.
• Lau khô và sấy tóc kỹ: Sau khi tắm, cần lau khô người và sấy tóc thật kỹ trước khi đi ngủ để giữ ấm cho cơ thể.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đối với những người có bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe và theo dõi các triệu chứng.

Hi vọng bằng cách thực hiện những biện pháp này theo chia sẻ từ bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và bảo vệ sức khỏe của bản thân khi tắm đêm.