Những phương pháp chữa ngạt mũi đơn giản và hiệu quả tại nhà

Thứ tư, 05/02/2025 | 09:20
Theo dõi trên

Ngạt mũi là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hãy tham khảo những cách chữa ngạt mũi hiệu quả tại nhà trong bài viết dưới đây để giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng.

Cách chữa ngạt mũi đơn giản và hiệu quả tại nhà
Ngạt mũi gây cảm giác khó chịu và bất tiện

Nguyên nhân gây ngạt mũi

Ngạt mũi là tình trạng khi đường thở trong mũi bị tắc nghẽn, thường do niêm mạc bị sưng hoặc sản sinh quá nhiều dịch mũi. Tình trạng này có thể dẫn đến khó thở qua mũi, cảm giác nặng nề ở đầu và giảm khả năng ngửi.

Ngạt mũi thường xuất hiện khi bị cảm lạnh hoặc cúm và thường đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, sổ mũi, ù tai, đau họng và chảy nước mũi liên tục. Theo chia sẻ từ các bác sĩ giảng viên tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, ngạt mũi có thể xuất phát từ một số nguyên nhân phổ biến như sau:

  • Cảm lạnh và cúm: Do virus gây ra.
  • Dị ứng: Các tác nhân như phấn hoa, bụi, lông thú hay nấm mốc có thể gây dị ứng dẫn đến ngạt mũi.
  • Thay đổi thời tiết: Đột ngột thay đổi môi trường có thể làm cơ thể phản ứng, gây sổ mũi và ngạt mũi.
  • Chất lượng không khí: Không khí khô trong mùa đông có thể làm khô niêm mạc mũi.
  • Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp: Viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm amidan, viêm thanh quản.
  • Mang thai: Hormone thay đổi trong thai kỳ có thể gây ngạt mũi.

Ngạt mũi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn có hướng điều trị phù hợp, giảm thiểu sự khó chịu và nhanh chóng khôi phục lại sức khỏe.

Cách chữa ngạt mũi hiệu quả tại nhà

Mặc dù ngạt mũi không phải là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó gây cảm giác khó chịu và bất tiện. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản và hiệu quả để chữa ngạt mũi tại nhà:

  • Xông hơi: Dùng nước nóng pha với tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp để xông hơi giúp làm lỏng dịch nhầy và giảm tắc nghẽn.
  • Nước muối sinh lý: Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là cách phổ biến giúp làm sạch, kháng khuẩn và giảm sưng niêm mạc.
  • Uống nhiều nước ấm: Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy và giúp cơ thể duy trì độ ẩm.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm: Giúp duy trì độ ẩm trong không khí, tránh khô mũi, đặc biệt khi sử dụng máy điều hòa.
  • Tắm nước ấm: Nước ấm giúp cơ thể thư giãn và làm loãng dịch nhầy, dễ dàng thông mũi.
  • Massage: Massage nhẹ nhàng các điểm như giữa hai cung lông mày, hai bên cánh mũi giúp cải thiện lưu thông khí trong mũi.
  • Gối cao khi ngủ: Nâng đầu cao khi ngủ giúp dịch nhầy dễ dàng thoát ra khỏi mũi.
  • Thực phẩm kháng khuẩn, kháng viêm: Tỏi, hành, gừng có tác dụng giảm viêm và kháng khuẩn.

Nếu áp dụng các phương pháp trên mà tình trạng ngạt mũi không giảm, hoặc tái phát thường xuyên, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

Xem thêm: Biến chứng của thủy đậu ở phụ nữ mang thai và biện pháp phòng ngừa

cao đẳng y dược
Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn tuyển sinh năm 2025

Lưu ý khi chữa ngạt mũi tại nhà

Khi chữa ngạt mũi tại nhà, bạn cần lưu ý một số điều để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

  • Không lạm dụng nước muối sinh lý: Rửa mũi quá nhiều có thể gây khô và kích ứng niêm mạc.
  • Không dùng nước quá nóng để xông hơi: Nước nóng quá có thể gây bỏng da và niêm mạc mũi.
  • Hạn chế dùng thuốc xịt mũi: Thuốc xịt mũi chứa chất co mạch chỉ nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để tránh tình trạng lệ thuộc.

Ngoài ra theo chuyên gia ngành điều dưỡng, bạn cũng cần chú ý những lưu ý sau để phòng ngừa ngạt mũi:

  • Tránh các tác nhân gây kích ứng: Giữ không gian sống sạch sẽ, tránh khói thuốc, bụi bẩn, hóa chất.
  • Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ và ngực, tránh nhiễm lạnh làm ngạt mũi nặng hơn.
  • Tăng cường vận động: Thường xuyên luyện tập thể dục giúp nâng cao sức đề kháng.
  • Ăn uống đủ chất: Bổ sung vitamin, khoáng chất, tăng cường rau, củ, quả trong khẩu phần ăn.

Trên đây là những cách chữa ngạt mũi tại nhà đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Các nhóm thuốc điều trị tiêu chảy quan trọng cần biết rõ

Các nhóm thuốc điều trị tiêu chảy quan trọng cần biết rõ

Điều trị tiêu chảy cần phối hợp kiểm soát triệu chứng, điều hòa nhu động, bổ sung nước – điện giải và dùng thuốc đúng nguyên nhân, giúp rút ngắn thời gian bệnh, giảm biến chứng và hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hóa.
Nhận biết và xử trí an toàn phản ứng dị ứng kháng sinh Quinolone

Nhận biết và xử trí an toàn phản ứng dị ứng kháng sinh Quinolone

Dị ứng kháng sinh Quinolone có thể xuất hiện ngay từ liều đầu, gây phản ứng từ nhẹ đến nặng, thậm chí dẫn đến phản vệ. Nhận biết sớm và xử trí đúng giúp giảm nguy cơ biến chứng và bảo đảm lựa chọn điều trị thay thế an toàn.
Những kiến thức quan trọng cần nắm vững về thuốc kháng Histamin H1

Những kiến thức quan trọng cần nắm vững về thuốc kháng Histamin H1

Thuốc kháng histamin H1 được dùng rộng rãi trong dị ứng, say tàu xe và rối loạn tiền đình. Hai thế hệ thuốc có mức độ an toàn khác nhau, nên người dùng cần hiểu rõ cơ chế và cách sử dụng để dùng đúng và hiệu quả.
Các nhóm kháng sinh cần tránh dùng cho trẻ em để bảo đảm an toàn

Các nhóm kháng sinh cần tránh dùng cho trẻ em để bảo đảm an toàn

Việc dùng kháng sinh cho trẻ cần đặc biệt thận trọng vì cơ quan xương, răng, thận và thần kinh còn non nớt, dễ bị tổn thương. Hiểu rõ những nhóm thuốc không phù hợp sẽ giúp giảm rủi ro và đảm bảo an toàn điều trị cho trẻ.
Back to top
Đăng ký trực tuyến