Theo ThS.BS.CKI Lý Minh, đang công tác tại Trường Cao Đẳng Dược TP.HCM, nhiều người bị chảy máu mũi nhưng đa số không rõ nguyên nhân. Thường chảy máu mũi nhẹ, tự cầm hay xảy ra ở mùa khí hậu nóng khô, thiếu độ ẩm hay mùa đông dễ mắc bệnh lý viêm hô hấp trên. Nhưng chảy máu mũi có thể là triệu chứng của bệnh lý tiềm ẩn, chảy máu nặng nề, đe dọa tính mạng và có thể tử vong.
Các cách cầm máu hiệu quả
Ngồi thẳng người và nghiêng về phía trước
Nhiều người thường có xu hướng ngả người ra sau khi chảy máu mũi để tránh cho máu mũi không chảy xuống mặt. Tuy nhiên, hơi nghiêng người ra trước mới là phương án tốt hơn trong trường hợp này.
Động tác này giúp cho máu không chảy xuống họng, tránh trường hợp sặc hay nôn ói. Hãy tập trung thở bằng miệng thay vì bằng mũi và cố gắng giữ bình tĩnh.
Đừng cố nhét vào mũi
Một số người sẽ cố gắng nhét bông gòn, khăn giấy vào trong mũi nhằm ngăn cho máu mũi chảy thêm. Điều này có thể làm nặng thêm tình trạng chảy máu do gây động chạm lên các mạch máu và cũng không tạo đủ lực để cầm máu. Thay vào đó, hãy dùng khăn giấy hay khăn mặt để thấm máu khi máu chảy ra ngoài lỗ mũi.
Xịt thuốc giảm sung huyết mũi
Các thuốc xịt giúp giảm nghẹt mũi có chứa các thành phần có tác dụng làm co các mạch máu ở mũi lại. Tác dụng này không chỉ giúp làm giảm viêm, giảm sung huyết mà còn có thể giúp cầm máu mũi.
Bóp chặt cánh mũi
Bóp chặt hai bên cánh mũi trong khoảng 10 phút có thể làm đè ép các mạch máu và ngăn chặn chảy máu tiếp diễn. Đừng nới lỏng áp lực trong 10 phút này – nếu không chảy máu có thể xuất hiện trở lại và bạn sẽ phải thực hiện lại từ đầu.
Lặp lại các bước trên
Nếu chảy máu mũi không hết sau 10 phút bóp cánh mũi, bạn hãy thử lại thêm 10 phút. Đôi khi, bạn có thể đặt bông gòn có tẩm thuốc chống sung huyết mũi vào lỗ mũi và đè ép cánh mũi trong 10 phút để xem có cầm được máu mũi không.
Nếu bạn không thể cầm máu mũi sau 30 phút hoặc máu mũi chảy ra quá nhiều thì cần đi cấp cứu ngay lập tức.
Xử lý sau khi cầm được máu mũi
Khi tình trạng chảy máu mũi đã giảm bớt đi thì sau đây là một số cách giúp phòng ngừa chảy máu mũi tái phát trở lại do giảng viên – Cao Đẳng Dược chia sẽ mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
Tránh móc mũi
Móc mũi thường xuyên có thể gây kích ứng niêm mạc mũi. Vì bạn đã từng bị chảy máu mũi nên động tác móc mũi càng làm tăng nguy cơ chảy máu mũi tái phát.
Không xì mũi
Bạn sẽ có xu hướng muốn xì mũi để loại bỏ các chất đọng lại sau khi bị chảy máu mũi. Hãy cố gắng kìm nén sự thôi thúc này. Xì mũi trong vòng 24 tiếng sau khi mới bị chảy máu mũi có thể khiến tình trạng này xuất hiện trở lại. Và khi có thể bắt đầu xì mũi trở lại, hãy làm động tác này thật nhẹ nhàng.
Tránh cúi người xuống
Cúi người xuống, nâng vật nặng, hay thực hiện các hoạt động mạnh có thể làm kích thích gây chảy máu mũi. Hãy hoạt động nhẹ nhàng trong 24 đến 48 tiếng sau khi chảy máu mũi.
Chườm đá
Dùng một túi đá bọc trong một lớp vải và đặt lên mũi có thể giúp làm co rút các mạch máu. Điều này cũng có thể giúp làm giảm quá trình viêm nếu bạn mới bị chấn thương. Đừng để túi đá lâu quá 10 phút để tránh làm tổn thương da của bạn.
Cách phòng ngừa chảy máu mũi
Giữ niêm mạc mũi ẩm ướt
Niêm mạc khô do hít thở không khí khô hoặc các nguyên nhân khác có thể làm kích ứng thêm và gây ra chảy máu mũi. Sử dụng nước muối xịt mũi có thể giúp ích trong trường hợp này.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo ẩm làm tăng thêm độ ẩm cho không khí, giúp giữ cho niêm mạc không bị quá khô. Bạn có thể sử dụng máy này trong phòng khi ngủ để phòng ngừa chảy máu mũi. Hãy đảm bảo vệ sinh máy theo hướng dẫn của nhà sản xuất, vì độ ẩm và nhiệt độ trong máy có thể tạo điều kiện để vi khuẩn, nấm mốc phát triển.
Cắt móng tay
Móng tay dài và sắc nhọn là kẻ thù số một đối với những ai bị chảy máu mũi. Đôi khi, bạn có thói quen móc mũi một cách vô thức, chẳng hạn như vào ban đêm khi đang ngủ. Nếu móng tay của bạn quá dài hoặc quá nhọn thì dễ có khả năng bị chảy máu mũi.
Đeo thiết bị bảo hộ
Chơi các môn thể thao, chẳng hạn như bóng rổ, đều có thể tiềm ẩn các nguy cơ chấn thương. Nếu bạn có tiền sử chảy máu mũi và có chơi thể thao thì hãy cân nhắc sử dụng các thiết bị bảo hộ.
Một số người đeo mặt nạ trong suốt trên mũi nhằm giúp hấp thu các lực tác động và giảm nguy cơ chảy máu mũi và chấn thương mũi.
Khi nào thì đi khám bác sĩ?
Chảy máu mũi nếu thỉnh thoảng mới xảy ra thì không phải là một mối lo lớn. Nhưng nếu bạn chảy máu mũi nhiều hơn 2 lần trong một tuần hoặc chảy máu mũi kéo dài hơn 30 phút thì đã đến lúc bạn nên đi khám bác sĩ.
Các chuyên gia trong Ngành Chăm Sóc Sức Khỏe chỉ ra rằng chảy máu mũi thường gây ra nhiều lo lắng, tuy nhiên phần lớn trường hợp không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng. Nếu có các biện pháp phòng ngừa và sơ cứu đúng cách thì nhiều khả năng máu mũi sẽ được cầm nhanh chóng. Nếu bạn vẫn còn nhiều băn khoăn về vấn đề chảy máu mũi, hãy đi gặp bác sĩ để được tư vấn kĩ lưỡng hơn.
Thuốc chống buồn ngủ hiện đang trở nên phổ biến, dễ dàng mua mà không cần đơn thuốc. Việc lạm dụng loại thuốc chống buồn ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe
Bệnh zona có thể có nguy cơ gặp biến chứng cao ở những người cao tuổi và những người có sức khỏe yếu. Triệu chứng chính của zona là sự xuất hiện của các mảng ban đỏ và mụn nước trên một số vùng cơ thể.
Thời tiết chuyển giao giữa các mùa khiến chúng ta rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó có cảm cúm giao mùa. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng và ảnh hưởng đến phổi và tim mạch.
Thời tiết chuyển giao từ thu sang đông thường có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, cùng với những cơn gió lạnh, làm cho cơ thể khó có thể thích nghi.
