Nguy cơ từ tiền tiểu đường và biện pháp phòng tránh

Thứ tư, 21/02/2024 | 10:16

Tiền tiểu đường là một dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhưng có nhiều trường hợp thành công trong việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để cải thiện tình trạng bệnh

tim-hieu-nguy-co-va-cach-phong-ngua-tien-tieu-duong
Xét nghiệm đường huyết rất cần thiết

Khái niệm về tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là tình trạng mức đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường loại 2. Mặc dù nguyên nhân chính xác của tiền tiểu đường không dễ xác định, nhưng nó thường liên quan đến kháng insulin, là sự không đáp ứng của cơ thể với insulin, hormone giúp glucose vào tế bào. Để chẩn đoán tiền tiểu đường, bác sĩ thường sử dụng các xét nghiệm đường huyết tương lúc đói (FPG) hoặc xét nghiệm A1C.

Bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết mặc dù tiền tiểu đường là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường loại 2, nhưng nó không phải lúc nào cũng không thể thay đổi. Thay đổi lối sống, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, có thể giúp đảo ngược tiền tiểu đường. Điều này có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và có thể chữa khỏi tiền tiểu đường.

Biện pháp tự nhiên để đối phó với tiền tiểu đường

Để đối phó với tiền tiểu đường các biện pháp tự nhiên có thể hiệu quả bao gồm:

  • Chế độ ăn "sạch": Chọn lựa thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, và thịt đỏ.
  • Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện và làm giảm lượng đường trong máu.
  • Giảm cân: Giảm cân giúp cải thiện nhạy cảm của cơ thể với insulin và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Ngừng hút thuốc: Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ cho tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2.

Xem thêm: Tiềm năng và cơ hội việc làm khi học ngành Dược

truong-cao-dang-duoc-sai-gon-tuyen-sinh-y-duoc
Tuyển sinh Cao đẳng Y Dược Sài Gòn
  • Hạn chế carbs đơn giản: Chọn lựa các loại carbohydrate có chứa chất xơ để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
  • Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ: Chứng ngưng thở khi ngủ có thể là yếu tố gây ra kháng insulin và nên được điều trị.
  • Uống nhiều nước: Nước giúp kiểm soát đường huyết và thay thế các đồ uống có chứa đường.
  • Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng: Nhận sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Sử dụng thuốc điều trị tiền tiểu đường có hiệu quả không?

Nếu thay đổi lối sống không đủ để cải thiện tiền tiểu đường hoặc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vẫn cao, dược sĩ Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết có thể kê đơn thuốc như metformin để giúp điều trị tiền tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của tiền tiểu đường hoặc bệnh tiểu đường, bạn nên thăm bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn cụ thể. Điều này giúp bạn nắm bắt tình trạng sức khỏe của mình và đưa ra các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp.

Các mức độ nguy hiểm khi gặp tình trạng suy nhược thần kinh

Các mức độ nguy hiểm khi gặp tình trạng suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh ảnh hưởng đến cuộc sống, có thể tự khỏi nếu thay đổi lối sống, nhưng nếu không điều trị kịp thời, có thể dẫn đến trầm cảm.
Các triệu chứng viêm loét dạ dày cần lưu ý

Các triệu chứng viêm loét dạ dày cần lưu ý

Viêm loét dạ dày là bệnh lý phổ biến, thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, các triệu chứng của bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Cách nhận biết và xử lý tình trạng chảy máu trong

Cách nhận biết và xử lý tình trạng chảy máu trong

Chảy máu trong khó phát hiện vì không thể nhìn thấy trực tiếp, dẫn đến việc phát hiện muộn và ảnh hưởng đến kết quả điều trị, có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để nhận diện tình trạng này?
Nguyên nhân và phương pháp điều trị suy tim độ 4

Nguyên nhân và phương pháp điều trị suy tim độ 4

Suy tim độ 4 là giai đoạn cuối cùng và nghiêm trọng nhất của bệnh suy tim, khi chức năng tim gần như không còn đủ khả năng cung cấp máu cho cơ thể. Vậy các phương pháp điều trị nào có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh nhân?
Đăng ký trực tuyến