Giác hơi là phương pháp trị liệu quen thuộc trong Đông y, thường được áp dụng để giảm đau nhức, giải cảm và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ giác hơi có tốt không và cần thực hiện thế nào để đảm bảo an toàn.
Giác hơi là phương pháp trị liệu quen thuộc trong Đông y, thường được áp dụng để giảm đau nhức, giải cảm và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ giác hơi có tốt không và cần thực hiện thế nào để đảm bảo an toàn.
Giác hơi là phương pháp sử dụng cốc chuyên dụng tạo áp suất âm đặt lên bề mặt da nhằm kích thích tuần hoàn máu, khai thông kinh lạc và hỗ trợ điều hòa khí huyết. Phương pháp này đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền và vẫn phổ biến cho đến ngày nay nhờ cách thực hiện tương đối đơn giản.
Trong quá trình giác hơi, áp suất âm sẽ làm giãn mao mạch dưới da, giúp tăng lưu thông máu tại vùng được tác động. Nhờ đó, cơ thể có thể đào thải một phần độc tố và giảm tình trạng ứ trệ khí huyết.
Giác hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách và đúng đối tượng. Theo nhiều tài liệu y học cổ truyền, phương pháp này có tác dụng hỗ trợ giảm đau cơ, đau lưng, đau vai gáy, cải thiện các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm và giúp cơ thể thư giãn sau thời gian lao động căng thẳng.
Bên cạnh đó, giác hơi còn góp phần kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào hơn và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở một số người. Tuy nhiên, hiệu quả của giác hơi còn phụ thuộc vào thể trạng từng người, vị trí giác và kỹ thuật thực hiện.
Theo các thầy cô trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, giác hơi chỉ phát huy tác dụng tốt khi được áp dụng đúng nguyên tắc Đông y, không lạm dụng và không thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị y khoa cần thiết.
Trước khi giác hơi, người thực hiện cần chuẩn bị cốc giác chuyên dụng, cồn hoặc thiết bị tạo áp suất, khăn sạch và không gian thoáng mát. Vùng da giác hơi cần được làm sạch để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
Người được giác hơi nên ở trạng thái thoải mái, không quá đói hoặc quá no. Những người mới lần đầu thực hiện cần được tư vấn kỹ để tránh tâm lý lo lắng.
Cốc giác được tạo áp suất âm rồi đặt nhanh lên vùng da cần điều trị. Thời gian giác hơi thường kéo dài từ 5 đến 15 phút tùy thể trạng và mục đích trị liệu. Trong quá trình giác, da có thể chuyển sang màu đỏ sẫm hoặc tím, đây là phản ứng thường gặp.
Sau khi kết thúc, cốc giác được tháo nhẹ nhàng, vùng da giác hơi được lau sạch và giữ ấm để tránh nhiễm lạnh.
Không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Người bị rối loạn đông máu, phụ nữ mang thai, người có vết thương hở, viêm da hoặc cơ thể suy nhược nặng không nên giác hơi. Trẻ nhỏ và người cao tuổi cần đặc biệt thận trọng khi áp dụng.
Giác hơi quá thường xuyên có thể gây tổn thương da, bầm tím kéo dài và làm cơ thể mệt mỏi. Khoảng cách giữa các lần giác hơi nên hợp lý để cơ thể có thời gian hồi phục.
Để đảm bảo an toàn, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền trước khi áp dụng giác hơi, đặc biệt là khi đang mắc bệnh nền hoặc sử dụng các phương pháp điều trị khác.
Giác hơi là phương pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe mang lại nhiều lợi ích nếu được thực hiện đúng cách và đúng đối tượng. Tuy nhiên, người sử dụng cần hiểu rõ quy trình, lưu ý các chống chỉ định và không lạm dụng để tránh những tác dụng không mong muốn.
