Mẹ bầu cần lưu ý về dấu hiệu đau dây chằng khi mang thai

Hãy cùng bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn khám phá rõ hơn về tình trạng đau dây chằng trong thai kỳ để mẹ yên tâm hơn!

Dấu hiệu đau dây chằng khi mang thai

Đau dây chằng trong thai kỳ thường biểu hiện bằng cảm giác đau nhói hoặc căng tức ở bụng dưới, hông hoặc vùng chậu. Tình trạng này thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai và có xu hướng gia tăng vào cuối thai kỳ.

Cơn đau có thể xảy ra đột ngột khi mẹ đứng dậy, thay đổi tư thế hoặc khi ho và hắt hơi. Đôi khi, cơn đau có thể lan dọc từ bụng xuống đùi, tạo ra cảm giác căng cứng. Một số mẹ mô tả cơn đau này giống như chuột rút nhẹ, nhưng cũng có lúc cơn đau trở nên dữ dội, gây khó khăn trong việc di chuyển. Điều đáng lưu ý là cơn đau này thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và sẽ giảm đi khi mẹ nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, tăng nặng hoặc đi kèm với dấu hiệu bất thường như chảy máu, mẹ nên đi khám ngay để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Nguyên nhân gây đau dây chằng

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau dây chằng là sự gia tăng trọng lượng và kích thước của tử cung, làm cho dây chằng phải căng giãn để hỗ trợ và giữ ổn định bụng. Khi thai nhi lớn lên, áp lực lên dây chằng, đặc biệt là dây chằng tròn từ tử cung đến vùng chậu, càng gia tăng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi hormone trong thai kỳ, đặc biệt là hormone relaxin, cũng góp phần vào tình trạng này. Hormone này làm mềm và giãn cơ, dây chằng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, nhưng cũng làm cho dây chằng dễ bị căng đau. Những hoạt động hàng ngày như đi lại, thay đổi tư thế nhanh hoặc thậm chí ho cũng có thể kích thích dây chằng gây đau.

Các biện pháp giảm đau dây chằng cho mẹ bầu

Mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm thiểu cảm giác đau dây chằng:

• Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế từ từ: Nghỉ ngơi giúp cơ thể hồi phục và giảm áp lực lên dây chằng. Khi thay đổi tư thế, mẹ nên thực hiện từ từ để tránh gây căng đau đột ngột.
• Sử dụng đai nâng bụng: Đai hỗ trợ giúp nâng đỡ bụng, giảm áp lực lên dây chằng, rất hữu ích khi mẹ phải đi lại hoặc đứng lâu.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Những bài tập yoga, đi bộ hoặc kéo giãn nhẹ nhàng giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ và dây chằng, giảm cơn đau và cảm giác căng cứng.
• Tắm nước ấm hoặc chườm ấm: Nước ấm hoặc khăn chườm ấm có thể giúp thư giãn cơ và dây chằng, giảm cảm giác căng tức, nhưng cần tránh nhiệt độ quá cao.
• Duy trì tư thế tốt: Tư thế ngồi và nằm đúng cách giúp giảm áp lực lên dây chằng. Khi ngồi, mẹ nên chọn ghế có tựa lưng chắc chắn; khi nằm, kê thêm gối dưới bụng và giữa hai đầu gối để giảm căng đau.
• Hít thở sâu và thư giãn: Các bài tập hít thở sâu không chỉ giúp mẹ thư giãn mà còn cải thiện tuần hoàn, giảm đau một cách tự nhiên.

Những biện pháp này không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể trong suốt thai kỳ, đảm bảo sự phát triển an toàn cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: Triệu chứng mệt mỏi khó thở và chóng mặt cảnh báo bệnh lý gì?

Khi nào mẹ bầu nên đi khám?

Mặc dù đau dây chằng khi mang thai thường là hiện tượng bình thường, nhưng bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa lưu ý có một số dấu hiệu mà mẹ bầu cần đi khám ngay:

• Cơn đau kéo dài và không giảm: Ngay cả khi đã nghỉ ngơi hoặc áp dụng biện pháp giảm đau thông thường.
• Đau dữ dội, kèm theo cảm giác co thắt: Đặc biệt là khi cơn đau lan ra vùng chậu hoặc lưng.
• Xuất hiện chảy máu âm đạo: Dù ít hay nhiều, nhất là khi có cảm giác căng tức.
• Sốt cao hoặc ớn lạnh: Kèm theo cơn đau dây chằng, có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.
• Khó thở, hoa mắt, chóng mặt hoặc cảm giác ngất xỉu: Khiến mẹ bầu khó duy trì hoạt động bình thường.
• Cơn đau không chỉ ở một bên: Hoặc có tình trạng sưng tấy ở vùng bụng dưới.

Nếu gặp phải các triệu chứng này, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn kịp thời. Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe cho cả hai mẹ con.