Nguyên nhân tai biến và cách phòng ngừa hiệu quả

Nguyên nhân gây tai biến về nguyên nhân tai biến và cách phòng ngừa hiệu quả từ bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn!

Nguyên nhân gây tai biến

Tai biến mạch máu não thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Tăng huyết áp: Tăng huyết áp đứng đầu trong danh sách nguyên nhân gây tai biến. Tình trạng này có thể làm tổn thương mạch máu não, dẫn đến vỡ hoặc tắc nghẽn, từ đó gây ra đột quỵ thiếu máu cục bộ hoặc đột quỵ xuất huyết.
• Xơ vữa động mạch: Xơ vữa động mạch là sự tích tụ mảng bám trong động mạch, gây cản trở lưu thông máu đến não. Khi mảng bám này vỡ ra, có thể hình thành cục máu đông, gây tai biến.
• Bệnh tim mạch: Các bệnh lý như nhồi máu cơ tim, rung nhĩ và suy tim có thể làm tăng nguy cơ tai biến do ảnh hưởng đến lưu thông máu và tạo điều kiện cho huyết khối hình thành.
• Tiểu đường: Tiểu đường có thể làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong động mạch não, khiến bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ tai biến cao hơn.
• Béo phì và lối sống ít vận động: Béo phì là yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh lý như tăng huyết áp và tiểu đường, làm gia tăng nguy cơ tai biến. Lối sống ít vận động cũng góp phần làm giảm tuần hoàn máu và tăng nguy cơ tim mạch.
• Hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc lá và uống rượu thường xuyên có thể gây tổn thương mạch máu, làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ tai biến.
• Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người từng bị tai biến, thế hệ sau có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do yếu tố di truyền.
• Stress kéo dài: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, tạo điều kiện cho các bệnh tim mạch phát triển, làm tăng nguy cơ tai biến.

Những nguyên nhân này có thể ảnh hưởng lẫn nhau, do đó, việc kiểm soát và phòng ngừa là rất quan trọng.

Phương pháp phòng ngừa tai biến

Để phòng ngừa tai biến, việc áp dụng các biện pháp sau đây là rất quan trọng:

• Kiểm soát huyết áp: Đo huyết áp thường xuyên và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ để giữ huyết áp ổn định. Điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm muối và duy trì lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng.
• Giữ cân nặng hợp lý: Người thừa cân nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên rau củ, giảm thực phẩm béo để phòng ngừa các bệnh lý liên quan.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần để tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu.
• Kiểm soát bệnh tiểu đường: Người bệnh tiểu đường cần tuân thủ chế độ chăm sóc sức khỏe để duy trì chỉ số đường huyết trong ngưỡng an toàn.
• Tránh các yếu tố nguy cơ: Bỏ thuốc lá; Hạn chế rượu không nên uống quá 2 đơn vị rượu/ngày, nữ giới không quá 1 đơn vị; Giảm căng thẳng bằng cách tham gia các hoạt động thư giãn như nghe nhạc, đọc sách hay tập yoga.
• Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và được bác sĩ tư vấn biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Bằng cách tuân thủ những biện pháp này, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ tai biến và duy trì sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Xem thêm: Bệnh suy nhược thần kinh có khả năng tự phục hồi không?

Hướng dẫn cấp cứu khi nghi ngờ tai biến

Khi phát hiện người có dấu hiệu tai biến, cần xử lý cấp cứu đúng cách:

• Gọi cấp cứu ngay lập tức. Thời gian là yếu tố quyết định.
• Đặt bệnh nhân nằm nghiêng. Tránh ngạt thở và không tự ý di chuyển bệnh nhân nếu nghi ngờ chấn thương.
• Không cho bệnh nhân uống thuốc tự ý. Chỉ nên chờ nhân viên y tế đến cấp cứu.

Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa khuyến cáo nhận thức về nguyên nhân và các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp mỗi cá nhân chủ động bảo vệ sức khỏe, sống khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.