Các mức độ nguy hiểm khi gặp tình trạng suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh là kết quả của việc chịu đựng căng thẳng kéo dài, đặc biệt là từ áp lực công việc và những lo âu trong cuộc sống. Khi đó, chức năng của vỏ não bị rối loạn, làm ảnh hưởng đến khả năng nghỉ ngơi và phục hồi.

Trong xã hội hiện đại, việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử như máy tính và smartphone khiến con người dễ bị suy nhược thần kinh. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, giới tính, nhưng phụ nữ có xu hướng bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Các thống kê từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ cho thấy phụ nữ dễ bị căng thẳng hơn nam giới. Khi chỉ mới ở mức độ nhẹ, suy nhược thần kinh thường chỉ thể hiện qua những triệu chứng như đau đầu, khó ngủ, stress, nhưng nếu không được chú ý kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển nghiêm trọng hơn.

Bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết suy nhược thần kinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nguyên nhân chủ yếu là do tổn thương tâm lý lâu dài. Stress quá mức cũng là yếu tố quan trọng dẫn đến tình trạng này. Những người có hệ thần kinh yếu, làm việc trí óc căng thẳng, sống trong môi trường ồn ào, hoặc có các bệnh mãn tính và mất ngủ lâu dài có nguy cơ cao bị suy nhược thần kinh.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

Nếu bạn để ý đến những thay đổi trong cơ thể và tâm lý, có thể dễ dàng nhận ra khi mình đang gặp phải suy nhược thần kinh. Một số triệu chứng phổ biến gồm:

• Tâm trạng thất thường: Người bị suy nhược thần kinh thường xuyên cảm thấy thay đổi cảm xúc đột ngột, dễ tức giận, ăn năn hoặc thậm chí trầm cảm.
• Cô lập bản thân: Người bệnh thường tìm cách tránh xa xã hội, ngại chia sẻ với người khác khi gặp áp lực.
• Rối loạn cảm giác: Những triệu chứng như chán chường, buồn bã, chóng mặt hay tê mỏi có thể xuất hiện khi tâm trạng thay đổi.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, thức giấc giữa đêm hoặc ngủ quá nhiều là dấu hiệu điển hình.
• Lo âu thái quá: Người bệnh hay lo lắng quá mức, làm vấn đề nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tăng nhịp tim: Cảm giác căng thẳng có thể làm nhịp tim nhanh và xuất hiện các triệu chứng như nghẹn hay đau ngực.
• Các triệu chứng khác: Đau cổ, đau lưng, chóng mặt, run tay chân, cảm giác nóng lạnh thất thường, hay cảm giác như có kim châm hay vật gì bò trên da.

Mức độ nguy hiểm của suy nhược thần kinh

Mặc dù suy nhược thần kinh không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng, nhưng nó có thể dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, suy nhược thần kinh có thể tiến triển thành trầm cảm, khiến người bệnh cảm thấy vô vọng, chán ăn, mất ngủ, và dễ dẫn đến các vấn đề như rối loạn nhận thức và giảm trí nhớ. Trầm cảm còn có thể dẫn đến hành động cực đoan, thậm chí tự tử. Do đó, việc điều trị suy nhược thần kinh là rất cần thiết để ngăn chặn tình trạng này phát triển nặng hơn.

Xem thêm: Các triệu chứng viêm loét dạ dày cần lưu ý

Suy nhược thần kinh có tự khỏi được không?

Câu trả lời là có, nhưng điều này yêu cầu người bệnh phải kiên trì thay đổi lối sống, duy trì thói quen lành mạnh và có thể cần sự hỗ trợ từ thuốc men nếu cần thiết. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, hoặc có các dấu hiệu khác của suy nhược thần kinh, hãy tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn điều trị kịp thời.

Để hồi phục nhanh chóng, người bệnh cần dành thời gian nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, tập trung vào các suy nghĩ tích cực và thay đổi lối sống theo những hướng sau:

• Không sử dụng thuốc lá.
• Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày khoảng 30 phút, như chạy bộ hoặc đạp xe.
• Thực hành Yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng.
• Chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè thay vì tự giải quyết mọi vấn đề một mình.
• Cân đối công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya.
• Ăn uống điều độ, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.
• Uống đủ nước mỗi ngày.

Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa cho biết, suy nhược thần kinh có thể tự khỏi nếu người bệnh kiên trì thay đổi thói quen sống và tuân theo chỉ định của bác sĩ.