Chỉ số huyết áp không chỉ giúp xác định bạn có mắc tăng huyết áp hay không, mà còn phản ánh mức độ nghiêm trọng của bệnh. Dựa vào đó, bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị thích hợp để kiểm soát tình trạng bệnh một cách hiệu quả.
Trước khi tìm hiểu về phân độ tăng huyết áp, chúng ta cần hiểu rõ về bệnh này, triệu chứng và đối tượng dễ mắc phải. Tăng huyết áp xảy ra khi chỉ số huyết áp vượt mức bình thường. Cụ thể, chỉ số huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Nếu huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên, thì người bệnh được chẩn đoán mắc tăng huyết áp.
Khi bị tăng huyết áp, người bệnh có thể không gặp triệu chứng gì hoặc xuất hiện một số dấu hiệu như: đau đầu, chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng; tức ngực, khó thở, tim đập nhanh; mắt mờ, ù tai, chảy máu mũi,... Những triệu chứng này thường dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác.
Chuyên gia tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết bất kỳ ai cũng có thể bị tăng huyết áp, nhưng những đối tượng dưới đây có nguy cơ cao hơn:
Tiền sử gia đình có người bị tăng huyết áp: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh này, bạn có nguy cơ cao hơn.
Người già: Các cơ quan trong cơ thể lão hóa khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh.
Người ít vận động, thừa cân, béo phì: Nhóm đối tượng này không chỉ dễ mắc tăng huyết áp mà còn có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây rối loạn chuyển hóa và làm tăng huyết áp.
Thường xuyên uống rượu bia, dùng chất kích thích, hút thuốc: Đây là những yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp và nhiều bệnh lý khác.
Hay bị căng thẳng, xúc động mạnh: Cảm xúc tiêu cực có thể gây rối loạn nhịp tim, làm tăng huyết áp.
Hiểu rõ về tăng huyết áp, các triệu chứng và yếu tố nguy cơ sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh, từ đó giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.
Phân độ tăng huyết áp
Như đã nói, chỉ số huyết áp giúp bác sĩ đánh giá tình trạng bệnh để đưa ra phương án điều trị thích hợp. Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, tăng huyết áp được phân thành các cấp độ như sau:
Tăng huyết áp cấp độ 1 (Mức độ nhẹ): Huyết áp tâm thu từ 140-159 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90-99 mmHg.
Tăng huyết áp cấp độ 2 (Mức độ trung bình): Huyết áp tâm thu từ 160-179 mmHg và huyết áp tâm trương từ 100-109 mmHg.
Tăng huyết áp cấp độ 3 (Mức độ nặng): Huyết áp tâm thu từ 180 mmHg trở lên và huyết áp tâm trương từ 110 mmHg trở lên.
Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Huyết áp tâm thu ≥140 mmHg và huyết áp tâm trương <90 mmHg. Chỉ số huyết áp tâm trương bình thường, chỉ huyết áp tâm thu bị tăng.
Nếu các chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương không cùng phân độ, phân độ sẽ được xác định dựa trên chỉ số huyết áp cao hơn.
Những lưu ý chung để kiểm soát tăng huyết áp
Dù ở phân độ nào, người mắc tăng huyết áp cần chú ý đến những điều sau để kiểm soát bệnh hiệu quả:
Chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều calo, đường và đặc biệt là muối để tránh làm tăng huyết áp.
Tăng cường vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện lưu thông máu và tăng sức đề kháng.
Giữ cân nặng hợp lý: Nếu thừa cân, cần có kế hoạch giảm cân khoa học và lành mạnh.
Tạo thời gian thư giãn: Cần nghỉ ngơi và tránh căng thẳng, lo âu để giảm áp lực lên tim mạch.
Nói không với thuốc lá: Hút thuốc là yếu tố làm tăng huyết áp và gây hại cho sức khỏe. Uống rượu bia ở mức độ vừa phải (2 ly mỗi lần, 3 lần mỗi tuần).
Rối loạn tiền đình thường gặp ở người trưởng thành do căng thẳng, thiếu ngủ, với triệu chứng chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai, buồn nôn. Dùng thuốc đúng cách kết hợp lối sống khoa học giúp cải thiện tuần hoàn não và giảm tái phát.
Nhãn viêm đồng cảm là biến chứng hiếm gặp nhưng vô cùng nguy hiểm sau chấn thương hoặc phẫu thuật mắt. Bệnh có thể dẫn đến viêm màng bồ đào lan tỏa ở cả hai mắt, làm giảm thị lực nhanh chóng và nguy cơ mù lòa vĩnh viễn.
Mất ngủ và buồn ngủ ban ngày quá mức là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sức khỏe toàn thân. Việc tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục là điều cần thiết để cải thiện chất lượng sống.
Tràn máu màng phổi là cấp cứu y khoa nguy hiểm, xảy ra khi máu tích tụ bất thường trong khoang giữa hai lá màng phổi và chèn ép phổi. Tình trạng này có thể gây suy hô hấp, sốc mất máu và để lại nhiều di chứng nếu không được xử trí kịp thời.
