Tại sao đột quỵ thường xảy ra vào buổi sáng?

Đột quỵ, một căn bệnh nghiêm trọng đe dọa tính mạng và sức khỏe của hàng triệu người trên khắp thế giới, thường gây ra hậu quả nghiêm trọng khi xảy ra vào buổi sáng. Bài viết này bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn sẽ giải thích nguyên nhân dẫn tới tình trạng này.

Các nguyên nhân phổ biến khiến đột quỵ thường xảy ra vào buổi sáng

Huyết áp và Hormone

Buổi sáng, khi cơ thể chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái tỉnh táo, nồng độ hormone và huyết áp trong cơ thể thay đổi đáng kể. Khi thức dậy, cơ thể phát ra adrenaline và các hormone căng thẳng khác, làm tăng áp lực máu và nhu cầu cung cấp oxy. Điều này đặc biệt đáng chú ý do sau một đêm dài, cơ thể mất đi một lượng lớn nước, làm cho máu trở nên đặc hơn, tạo áp lực lên tim và hệ thống máu. Sự tăng đột ngột này có thể gây ra căng thẳng không mong muốn cho hệ thống tim mạch, đặc biệt là đối với những người có yếu tố nguy cơ.

Nitric Oxide (NO)

Một yếu tố khác là sự giảm thiểu của lượng Nitric Oxide (NO) trong cơ thể khi thức dậy. NO đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng huyết áp và lưu thông máu, và sự giảm thiểu của nó vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ của việc xuất hiện đột quỵ.

Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết ung thư tuyến giáp ở giai đoạn đầu

Biện pháp phòng tránh đột quỵ

Để giảm nguy cơ đột quỵ vào buổi sáng, có một số biện pháp có thể thực hiện:

• Thích nghi dần với trạng thái tỉnh táo: Trước khi rời giường, dành một vài phút để cho cơ thể thích nghi dần với trạng thái tỉnh táo, tránh các cử động đột ngột.
• Uống nước ấm trước khi đi ngủ: Điều này không chỉ giúp giảm áp lực lên tim khi thức dậy mà còn giữ cho máu không bị đặc đến mức đáng lo ngại.
• Tập thể dục và duy trì chế độ ăn lành mạnh: Thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
• Kiểm soát yếu tố nguy cơ: Điều này bao gồm việc kiểm soát huyết áp, duy trì cân nặng lý tưởng, ngừng hút thuốc lá, và kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến đột quỵ.

Chuyên gia ngành điều dưỡng chia sẻ, việc hiểu rõ lý do tại sao đột quỵ thường xảy ra vào buổi sáng và thực hiện các biện pháp phòng tránh phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ và bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.