Bác sĩ hướng dẫn nhận diện và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng

Thứ hai, 05/02/2024 | 03:31

Thiếu máu là tình trạng khi lượng huyết cầu tố hoặc khối hồng cầu dưới mức bình thường, đặc biệt nguy hại đối với trẻ em và phụ nữ mang thai.

112412

Thiếu máu ảnh hưởng đến sức đề kháng, phát triển tâm vận động, khả năng học tập và sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Dược Sài Gòn hướng dẫn cách nhận biết, nguyên nhân và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu thường bao gồm:

  • Dấu hiệu thiếu máu: Da xanh, lòng bàn tay nhợt, niêm mạc nhợt.
  • Dấu hiệu thiếu oxy: Lừ đừ, kém tập trung, mệt mỏi, nhịp tim nhanh, thở nông.
  • Dấu hiệu thiếu dinh dưỡng: Biếng ăn, đứng cân, môi khô, lưỡi láng, móng biến dạng.
  • Dấu hiệu bệnh nền: Đau thượng vị, tiêu phân đen, rối loạn kinh nguyệt.

Nguyên nhân gây thiếu máu

Thiếu máu có thể xảy ra cấp hoặc mạn tính do nhiều nguyên nhân:

  • Nhiễm ký sinh trùng đường ruột.
  • Xuất huyết từ các bệnh phụ khoa, tiêu hóa.
  • Hấp thu kém, đặc biệt là trong trường hợp tiêu chảy.
  • Thiếu dinh dưỡng, với thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất.

Thiếu máu do thiếu sắt:

  • Vai trò của sắt: Vận chuyển oxy, quá trình tổng hợp DNA, chức năng miễn dịch.
  • Nguồn sắt: Thực phẩm động vật như thịt, gan, cá, và thực phẩm thực vật như ngũ cốc, đậu đỗ.
  • Nguyên nhân thiếu sắt: Cung cấp không đủ trong khẩu phần, kém hấp thu, mất máu.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ thiếu máu:

  • Biểu hiện: Mệt mỏi, kém ăn, da xanh, niêm mạc nhợt, nhịp tim nhanh.
  • Phòng ngừa: Bổ sung sắt và acid folic, theo dõi thai kỳ và sau khi sinh.

Xem thêm: Tuyển sinh đào tạo Trung cấp Y sĩ đa khoa Sài Gòn

Thiếu máu do thiếu Acid Folic:

  • Vai trò của acid folic: Phát triển tế bào, hình thành tế bào máu.
  • Nguồn acid folic: Rau màu xanh, trái cây cam, súp lơ, và thực phẩm giàu đạm như thịt, gan, trứng cá.
  • Nguyên nhân thiếu hụt: Cung cấp không đủ hoặc kém hấp thu.

Thiếu máu do thiếu Vitamin B12

  • Vai trò của vitamin B12: Tổng hợp DNA, phân chia tế bào, myelin hóa sợi thần kinh.
  • Nguồn vitamin B12: Thức ăn động vật.
  • Nguyên nhân thiếu: Bệnh về đường tiêu hóa, chế độ ăn thiếu thực phẩm động vật.

Phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng

Để Phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng bạn cần:

  • Cải thiện chế độ ăn: Thực phẩm giàu sắt và acid folic, kết hợp vitamin C.
  • Vệ sinh môi trường và cá nhân: Ngăn chặn nhiễm trùng.
  • Tẩy giun định kỳ: Đặc biệt quan trọng cho trẻ em.
  • Điều trị bệnh nền: Tăng khả năng tiêu hóa.

Bài viết này chuyên gia ngành điều dưỡng chia sẻ kiến thức về nhận biết, nguyên nhân và cách phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng.

Nhiễm trùng sau khi nhổ răng có những dấu hiệu phổ biến nào?

Nhiễm trùng sau khi nhổ răng có những dấu hiệu phổ biến nào?

Quá trình nhổ răng thường gây ra nhiều cảm giác không thoải mái và đau đớn, và trong một số trường hợp, có thể dẫn đến nhiễm trùng, một tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe.
Dị tật bẩm sinh ở mắt và biện pháp can thiệp kịp thời

Dị tật bẩm sinh ở mắt và biện pháp can thiệp kịp thời

Khi mới sinh, trẻ đã có khả năng nhận biết phạm vi nhỏ, nhưng một số trường hợp đặc biệt có thể gặp dị tật bẩm sinh ở mắt. Kiểm tra và can thiệp sớm là cần thiết để đảm bảo sức khỏe thị lực cho trẻ.
Chẩn đoán tiền tiểu đường dựa trên dấu hiệu và tiêu chuẩn nào?

Chẩn đoán tiền tiểu đường dựa trên dấu hiệu và tiêu chuẩn nào?

Tiền tiểu đường là trạng thái mà mức đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được xác định là bệnh tiểu đường. Vậy chẩn đoán tiền tiểu đường dựa trên dấu hiệu và tiêu chuẩn nào?
Nguy cơ từ tiền tiểu đường và biện pháp phòng tránh

Nguy cơ từ tiền tiểu đường và biện pháp phòng tránh

Tiền tiểu đường là một dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhưng có nhiều trường hợp thành công trong việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để cải thiện tình trạng bệnh
Đăng ký trực tuyến