Bác sĩ hướng dẫn nhận diện và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng

Thứ hai, 05/02/2024 | 03:31
Theo dõi trên

Thiếu máu là tình trạng khi lượng huyết cầu tố hoặc khối hồng cầu dưới mức bình thường, đặc biệt nguy hại đối với trẻ em và phụ nữ mang thai.

112412

Thiếu máu ảnh hưởng đến sức đề kháng, phát triển tâm vận động, khả năng học tập và sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Dược Sài Gòn hướng dẫn cách nhận biết, nguyên nhân và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu thường bao gồm:

  • Dấu hiệu thiếu máu: Da xanh, lòng bàn tay nhợt, niêm mạc nhợt.
  • Dấu hiệu thiếu oxy: Lừ đừ, kém tập trung, mệt mỏi, nhịp tim nhanh, thở nông.
  • Dấu hiệu thiếu dinh dưỡng: Biếng ăn, đứng cân, môi khô, lưỡi láng, móng biến dạng.
  • Dấu hiệu bệnh nền: Đau thượng vị, tiêu phân đen, rối loạn kinh nguyệt.

Nguyên nhân gây thiếu máu

Thiếu máu có thể xảy ra cấp hoặc mạn tính do nhiều nguyên nhân:

  • Nhiễm ký sinh trùng đường ruột.
  • Xuất huyết từ các bệnh phụ khoa, tiêu hóa.
  • Hấp thu kém, đặc biệt là trong trường hợp tiêu chảy.
  • Thiếu dinh dưỡng, với thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất.

Thiếu máu do thiếu sắt:

  • Vai trò của sắt: Vận chuyển oxy, quá trình tổng hợp DNA, chức năng miễn dịch.
  • Nguồn sắt: Thực phẩm động vật như thịt, gan, cá, và thực phẩm thực vật như ngũ cốc, đậu đỗ.
  • Nguyên nhân thiếu sắt: Cung cấp không đủ trong khẩu phần, kém hấp thu, mất máu.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ thiếu máu:

  • Biểu hiện: Mệt mỏi, kém ăn, da xanh, niêm mạc nhợt, nhịp tim nhanh.
  • Phòng ngừa: Bổ sung sắt và acid folic, theo dõi thai kỳ và sau khi sinh.

Xem thêm: Tuyển sinh đào tạo Trung cấp Y sĩ đa khoa Sài Gòn

Thiếu máu do thiếu Acid Folic:

  • Vai trò của acid folic: Phát triển tế bào, hình thành tế bào máu.
  • Nguồn acid folic: Rau màu xanh, trái cây cam, súp lơ, và thực phẩm giàu đạm như thịt, gan, trứng cá.
  • Nguyên nhân thiếu hụt: Cung cấp không đủ hoặc kém hấp thu.

Thiếu máu do thiếu Vitamin B12

  • Vai trò của vitamin B12: Tổng hợp DNA, phân chia tế bào, myelin hóa sợi thần kinh.
  • Nguồn vitamin B12: Thức ăn động vật.
  • Nguyên nhân thiếu: Bệnh về đường tiêu hóa, chế độ ăn thiếu thực phẩm động vật.

Phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng

Để Phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng bạn cần:

  • Cải thiện chế độ ăn: Thực phẩm giàu sắt và acid folic, kết hợp vitamin C.
  • Vệ sinh môi trường và cá nhân: Ngăn chặn nhiễm trùng.
  • Tẩy giun định kỳ: Đặc biệt quan trọng cho trẻ em.
  • Điều trị bệnh nền: Tăng khả năng tiêu hóa.

Bài viết này chuyên gia ngành điều dưỡng chia sẻ kiến thức về nhận biết, nguyên nhân và cách phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng.

Phương pháp châm cứu trong Đông y: Nguyên lý, công dụng và những điều cần biết

Phương pháp châm cứu trong Đông y: Nguyên lý, công dụng và những điều cần biết

Châm cứu là phương pháp trị liệu lâu đời trong Đông y, giúp điều hòa khí huyết và hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh lý. Khi được thực hiện đúng cách, phương pháp này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bài thuốc Đông y chữa thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau hiệu quả

Bài thuốc Đông y chữa thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp, gây ra nhiều cơn đau kéo dài và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Hiện nay, nhiều người đã tìm đến các bài thuốc Đông y chữa thoát vị đĩa đệm nhằm hỗ trợ giảm đau và cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên.
Povidine 10 có tác dụng gì? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn

Povidine 10 có tác dụng gì? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn

Povidine 10 là dung dịch sát khuẩn được sử dụng phổ biến trong y tế cũng như trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi sử dụng Povidine 10 người dùng cũng cần nắm rõ công dụng, liều dùng cũng như các tác dụng phụ có thể gặp phải để đảm bảo an toàn.
Thuốc Fahado là thuốc gì? Công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng

Thuốc Fahado là thuốc gì? Công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng

Thuốc Fahado là sản phẩm được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, đặc biệt là tình trạng rối loạn tiêu hóa và đầy hơi. Hiểu rõ công dụng và cách dùng Fahado sẽ giúp sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả.
Back to top
Đăng ký trực tuyến