Bác sĩ hướng dẫn nhận diện và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng

Thứ hai, 05/02/2024 | 03:31

Thiếu máu là tình trạng khi lượng huyết cầu tố hoặc khối hồng cầu dưới mức bình thường, đặc biệt nguy hại đối với trẻ em và phụ nữ mang thai.

112412

Thiếu máu ảnh hưởng đến sức đề kháng, phát triển tâm vận động, khả năng học tập và sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Dược Sài Gòn hướng dẫn cách nhận biết, nguyên nhân và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu thường bao gồm:

  • Dấu hiệu thiếu máu: Da xanh, lòng bàn tay nhợt, niêm mạc nhợt.
  • Dấu hiệu thiếu oxy: Lừ đừ, kém tập trung, mệt mỏi, nhịp tim nhanh, thở nông.
  • Dấu hiệu thiếu dinh dưỡng: Biếng ăn, đứng cân, môi khô, lưỡi láng, móng biến dạng.
  • Dấu hiệu bệnh nền: Đau thượng vị, tiêu phân đen, rối loạn kinh nguyệt.

Nguyên nhân gây thiếu máu

Thiếu máu có thể xảy ra cấp hoặc mạn tính do nhiều nguyên nhân:

  • Nhiễm ký sinh trùng đường ruột.
  • Xuất huyết từ các bệnh phụ khoa, tiêu hóa.
  • Hấp thu kém, đặc biệt là trong trường hợp tiêu chảy.
  • Thiếu dinh dưỡng, với thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất.

Thiếu máu do thiếu sắt:

  • Vai trò của sắt: Vận chuyển oxy, quá trình tổng hợp DNA, chức năng miễn dịch.
  • Nguồn sắt: Thực phẩm động vật như thịt, gan, cá, và thực phẩm thực vật như ngũ cốc, đậu đỗ.
  • Nguyên nhân thiếu sắt: Cung cấp không đủ trong khẩu phần, kém hấp thu, mất máu.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ thiếu máu:

  • Biểu hiện: Mệt mỏi, kém ăn, da xanh, niêm mạc nhợt, nhịp tim nhanh.
  • Phòng ngừa: Bổ sung sắt và acid folic, theo dõi thai kỳ và sau khi sinh.

Xem thêm: Tuyển sinh đào tạo Trung cấp Y sĩ đa khoa Sài Gòn

Thiếu máu do thiếu Acid Folic:

  • Vai trò của acid folic: Phát triển tế bào, hình thành tế bào máu.
  • Nguồn acid folic: Rau màu xanh, trái cây cam, súp lơ, và thực phẩm giàu đạm như thịt, gan, trứng cá.
  • Nguyên nhân thiếu hụt: Cung cấp không đủ hoặc kém hấp thu.

Thiếu máu do thiếu Vitamin B12

  • Vai trò của vitamin B12: Tổng hợp DNA, phân chia tế bào, myelin hóa sợi thần kinh.
  • Nguồn vitamin B12: Thức ăn động vật.
  • Nguyên nhân thiếu: Bệnh về đường tiêu hóa, chế độ ăn thiếu thực phẩm động vật.

Phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng

Để Phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng bạn cần:

  • Cải thiện chế độ ăn: Thực phẩm giàu sắt và acid folic, kết hợp vitamin C.
  • Vệ sinh môi trường và cá nhân: Ngăn chặn nhiễm trùng.
  • Tẩy giun định kỳ: Đặc biệt quan trọng cho trẻ em.
  • Điều trị bệnh nền: Tăng khả năng tiêu hóa.

Bài viết này chuyên gia ngành điều dưỡng chia sẻ kiến thức về nhận biết, nguyên nhân và cách phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng.

Nguy cơ và cách phòng ngừa bệnh động mạch vành

Nguy cơ và cách phòng ngừa bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành là một căn bệnh nghiêm trọng liên quan đến tim mạch, có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm. Đây là bệnh lý phổ biến và cần có sự hiểu biết rõ ràng về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa.
Những điều cần biết và cách cải thiện di chứng của đột quỵ

Những điều cần biết và cách cải thiện di chứng của đột quỵ

Đột quỵ không chỉ đe dọa tính mạng mà còn để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân, làm gia tăng gánh nặng cho người chăm sóc.
Chẩn đoán bệnh tiểu đường cần thực hiện những xét nghiệm nào?

Chẩn đoán bệnh tiểu đường cần thực hiện những xét nghiệm nào?

Việc phát hiện sớm bệnh tiểu đường giúp cải thiện sức khỏe bệnh nhân và giảm nguy cơ các biến chứng nghiêm trọng. Vậy, để chẩn đoán bệnh tiểu đường cần thực hiện những xét nghiệm nào?
Ý nghĩa của chỉ số xét nghiệm sinh hóa máu trong chăm sóc sức khỏe

Ý nghĩa của chỉ số xét nghiệm sinh hóa máu trong chăm sóc sức khỏe

Xét nghiệm sinh hóa máu giúp đánh giá chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Đây là công cụ quan trọng để phát hiện sớm bệnh lý và theo dõi quá trình điều trị.
Đăng ký trực tuyến