Nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa bệnh viêm khớp gout hiệu quả

Bài viết này bác sĩ giảng viên tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp phòng ngừa hiệu quả bệnh gout.

Viêm khớp gout là gì?

Viêm khớp gout (Gout) là bệnh viêm khớp do rối loạn chuyển hóa, xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu vượt quá mức cho phép. Khi không được đào thải hết qua thận, axit uric sẽ kết tinh thành các tinh thể urat sắc nhọn, lắng đọng tại các khớp và mô xung quanh. Điều này gây ra tình trạng đau nhức và sưng tấy, đặc biệt là ở các khớp như ngón chân cái, đầu gối hoặc mắt cá chân.

Nếu không được điều trị kịp thời, viêm khớp gout có thể gây ra:

• Đau mạn tính và biến dạng khớp: Tinh thể urat tích tụ lâu dài gây tổn thương sụn và xương, dẫn đến thoái hóa khớp.
• Hình thành các cục tophi: Đây là các khối u do sự tích tụ của tinh thể urat, gây mất thẩm mỹ và cản trở vận động.
• Biến chứng thận: Axit uric dư thừa có thể dẫn đến sỏi thận hoặc suy thận nếu không được kiểm soát.

Vì vậy, việc hiểu rõ về viêm khớp gout sẽ giúp bạn nhận diện và chủ động trong việc phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Triệu chứng của viêm khớp gout

Viêm khớp gout thường xuất hiện với các triệu chứng đặc trưng như:

• Cơn đau đột ngột: Cơn đau khớp thường xảy ra vào ban đêm hoặc sáng sớm, khiến người bệnh khó chịu khi chạm vào khớp bị viêm.
• Khớp bị sưng và đỏ: Da quanh khớp căng bóng, đỏ ửng và nóng ấm khi sờ vào.
• Khó cử động: Cơn đau và viêm khiến người bệnh gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
• Cục tophi: Tinh thể urat tích tụ tại các mô mềm có thể gây biến dạng khớp và hạn chế vận động.
• Các triệu chứng toàn thân: Sốt nhẹ, mệt mỏi, ớn lạnh nếu có nhiễm trùng đi kèm.
• Biểu hiện của sỏi thận: Đau lưng dưới, tiểu ra máu hoặc tiểu khó.

Nhận diện sớm các triệu chứng của viêm khớp gout sẽ giúp bạn có biện pháp điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nghiêm trọng.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh viêm khớp gout

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gout gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm giàu purin: Hải sản, thịt đỏ, nội tạng động vật làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Rượu bia và nước ngọt có gas: Giảm khả năng đào thải axit uric qua thận, dẫn đến nguy cơ cao mắc gout.
• Thừa cân và béo phì: Những người thừa cân hoặc béo phì có xu hướng sản xuất nhiều axit uric hơn và giảm khả năng đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.
• Lối sống ít vận động: Lối sống ít vận động làm chậm quá trình chuyển hóa và tích tụ axit uric trong cơ thể.
• Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có người mắc bệnh gout, nguy cơ bạn mắc bệnh sẽ cao hơn.
• Các bệnh lý nền: Các bệnh thận mạn tính, tiểu đường, béo phì, rối loạn chuyển hóa, và sử dụng thuốc lợi tiểu đều có thể làm tăng nguy cơ mắc gout.
• Tuổi tác và giới tính: Nam giới và người lớn tuổi có nguy cơ mắc gout cao hơn do cơ thể sản xuất nhiều axit uric và thận suy giảm chức năng theo tuổi.

Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ sẽ giúp bạn chủ động thay đổi thói quen sống và giảm thiểu khả năng mắc bệnh viêm khớp gout.

Xem thêm: Dấu hiệu suy tim nặng và phương pháp chẩn đoán

Phương pháp phòng tránh bệnh viêm khớp gout

Gout là bệnh lý có thể phòng ngừa hiệu quả nếu duy trì lối sống lành mạnh và các thói quen tốt. Dưới đây là một số phương pháp phòng tránh:

• Giảm thực phẩm giàu purin: Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật và thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó, bổ sung rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• Uống đủ nước: Mỗi ngày uống từ 2-3 lít nước giúp thận hoạt động tốt hơn và đào thải axit uric hiệu quả.
• Hạn chế rượu bia: Tránh hoặc giảm tiêu thụ rượu, đặc biệt là bia, để ngăn ngừa tăng nồng độ axit uric trong máu.
• Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng hợp lý và tránh thừa cân, béo phì để giảm áp lực lên khớp.
• Vận động đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Xét nghiệm nồng độ axit uric thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có nguy cơ mắc gout.

Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa cho biết, bệnh viêm khớp gout là lời cảnh tỉnh về thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Với kiến thức đúng đắn và sự chủ động trong phòng ngừa, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa bệnh gout.