Việc thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà là một phương pháp đơn giản và thuận tiện để mọi người có thể theo dõi sức khỏe của chính mình, phòng ngừa các bệnh về huyết áp.
Việc thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà là một phương pháp đơn giản và thuận tiện để mọi người có thể theo dõi sức khỏe của chính mình, phòng ngừa các bệnh về huyết áp.
Căn bệnh huyết áp, nếu không được kiểm soát, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Đối với những người có tiền sử hoặc nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, việc thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà là quan trọng. Người nên bắt đầu đo huyết áp từ độ tuổi 30 - 40 trở lên, thường xuyên 1 lần mỗi tháng. Trong trường hợp có bệnh cao huyết áp, việc đo nhiều lần hơn và thậm chí hàng ngày là cần thiết.
Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết đo huyết áp tại nhà giúp người đo không phải chịu áp lực từ môi trường phòng mạch, giảm nguy cơ hội chứng "Áo choàng trắng". Huyết áp thường biến động theo thời gian, và việc đo nhiều lần tại nhà cung cấp thông tin chi tiết hơn, giúp theo dõi sự biến động của huyết áp theo cách tự nhiên hơn.
Quy trình đo huyết áp: Để đảm bảo kết quả chính xác, việc sử dụng máy đo huyết áp phù hợp là quan trọng. Có thể sử dụng máy đo huyết áp thủy ngân, đồng hồ cơ, hoặc máy đo huyết áp điện tử. Quy trình đo huyết áp bằng máy điện tử bao gồm kiểm tra thiết bị, băng quấn tay kích cỡ phù hợp, giữ cơ thể cố định, đặt dải quấn đúng cách, và vận hành máy theo hướng dẫn.
Đo và ghi lại huyết áp: Đo huyết áp hàng tuần và ghi lại kết quả. Nên đo sau 2 tuần thay đổi chế độ điều trị và trước khi đến khám. Ghi chép chính xác các số đo để bác sĩ có thể đánh giá toàn diện. Y sĩ đa khoa lưu ý rằng huyết áp cần được lấy trung bình từ ít nhất 2 lần đo để có quyết định lâm sàng chính xác.
Thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát và giảm nguy cơ các biến chứng của huyết áp. Các biện pháp bao gồm:
Xem thêm: Muốn thi ngành Điều dưỡng cần học tốt những môn nào?
Phương pháp Holter huyết áp là một công cụ hiệu quả để theo dõi huyết áp liên tục, đặc biệt trong các trường hợp cần đánh giá chính xác và toàn diện.